Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur steht dabei im Vordergrund. Außerdem ist das Ziel des Kurses, die Beweglichkeit, die Koordination und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern.

Die Übungen werden überwiegend auf Matten durchgeführt.

 

 

 

Der Kurs erstreckt sich über 10 Einheiten á 60 Minuten.